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肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！

葉嘉豐營養師提醒，想吃粽又想無負擔的人，應注意以下幾點：. 適量攝取： 粽子的主成分是糯米，糯米含有大量的支鏈澱粉，屬於高GI值食物，會 ...

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