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喝粥和吃白米飯,哪個減肥效果更好?很多人都錯了- taomiaow
一般來說,粥的升糖指數遠遠高於白米飯,更容易導致血糖上升,也更容易飢餓。 所以,高血糖或者糖尿病人,我們不建議喝粥。 的確也有人說,一碗粥實際上只 ...
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