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粟米
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粟米營養|1條水煮粟米=飯8成熱量護眼防心臟病愈煮抗氧化愈高
其實粟米有非常多種顏色,包括紅色、黑色、藍色、紫色和橙色,不過市面上則較常見白色、黃色與紫色粟米。粟米顏色的是由2種植化素——花青素以及β-胡蘿蔔素 ...
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