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[問題] 重訓後做粗工的問題? - 看板MuscleBeach | PTT消費區

請教一下版上先進，我平常是做粗工的，背部訓練完後，到不會酸痛的恢復期實在是很長，大概需要4天或多一點，我 ... 我經驗是身體疲勞恢復比較慢容易感覺一整天都累累的.

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