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澱粉升糖指數高，糖友血糖不好，還能不能吃麵條？ - PTT新聞

4、穀物類主食搭配很重要，粗細搭配，然後在搭配蔬菜，肉食一起吃。比如，麵條類，小麥粉可以搭配豆面或是其他粗糧面，做麵條或蒸饅頭，都是可以的。

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