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【飲食健康】「升糖指數」 認識食物對血糖的影響 - M for Mother

米飯和粉麵是我們主要的糧食，然而這類食物的升糖指數都頗高。相比起高GI的食物（例如白米飯、白麵包、玉米片和馬鈴薯），低GI食物（如糙米、麥粒 ...

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