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粉麵升糖指數
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8類粉麵隱藏高脂高鈉陷阱營養師:吃過腍通粉易令血糖急升
總括而言,麵類宜以低脂肪、低鈉質為首選,含纖維的如蕎麥麵、薯粉等,升糖指數較低,因而屬更佳選擇;我們亦可細看營養標籤,成分愈「簡短」愈好,例如 ...
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