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炒蛋新吃法！四季豆與雞蛋的結合，四季豆煎蛋 - 每日頭條

-芝麻黑豆漿1杯或無糖白豆漿一杯蔬菜全麥三明治1個[午餐]-蔬菜冬粉1碗+一杯無糖綠茶.或白面半份.或蒟蒻麵條一份)[晚餐]-脫脂奶粉+燕麥片B餐。

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