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早餐吃這些其實「超傷胃」，跟著這樣吃才是真正「吃的健康」！

營養學家曾表示早上吃一顆水果其實並不足以當作一份早餐，而且梨子裡的粗纖維還有可能傷到空腹的胃黏膜。 6. 汽水。 如果早上空腹喝汽水的話，會商到你的胃黏膜，減緩你的 ...

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