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升糖指數GI值問答集：我們吃進含醣食物後，影響血糖

升糖指數 GI 是指50克碳水化合物的食物與50克葡萄糖2小時在體內血糖反應水平的百分值 ... 1, 以下︰黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、 ...

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