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健康與飲食~食物的熱量

主食類 每份含蛋白質2公克，醣類15公克，熱量68卡. 種類. 份量. 重量（g）. 吃的學問. 米、小米、糯米等及其他五穀. 20. 碾米的過程中，把含有大量養分的胚芽和 ...

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