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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

如果想選澱粉類如粉圓、粉條、芋圓圓、湯圓、紅豆、綠豆、薏仁等,請選一種就好,不要多種配料都選澱粉類,適可而止才能控制熱量。 3 糖漿、醬不要加例如草莓醬、百香 ...

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