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山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心 - 華人健康網

營養師指出，減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等， ...

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