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減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉

減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等，幫助瘦身事半功倍！ 減重可選低GI澱粉， ...

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