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陈诗欣／我27岁很想减肥，体重80公斤，身高150公分

根据《美国临床营养学杂志》的研究，睡眠时间少于4个小时，隔天会因此多摄取300卡路里的热量和21克的脂肪，因此建立良好充足的睡眠习惯是最简单和舒适的 ...

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