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外出吃飯不想肥？營養師教你如何食得健康 - 閱肝

而澱粉質中又以全穀物、米線、烏冬、意粉等為佳。蔬果及全穀物含有高鑯維，能延長 ... GI能夠顯示碳水化合物的「質」，卻沒有計算「量」。事實上，食物中碳水化合物的 ...

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