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紫米減肥？先搞懂黑米熱量及營養價值 - 強尼兄弟健康廚房

這兩種我們都會稱為有色米， 黑米有分糯性或非糯性，而具有糯性的黑糙米就是黑糯米(又稱紫米)，有些人吃多了容易脹氣。一般早餐吃到的紫米飯糰、紫米粥用 ...

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