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杜肯減肥法食譜全攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

每星期要有1天吃純蛋白質食物，其他天可以適當地加入少量澱粉食物，例如水果或乳製品（香蕉、葡萄、白麵包除外）。 可以一周吃兩次澱粉食物例如米粉、全麥吐司等等。 雖然 ...

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