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米漿 缺點
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利用食物搭配提高營養價值
豆類的蛋白質雖也是一種有缺欠的蛋白質,但缺乏的是「必需氨基酸」的甲硫氨酸,卻含有較多的離氨酸。 穀類+豆類 當兩者合併使用時(例如:饅頭+豆漿、米漿+豆漿),不僅 ...
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