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米漿 缺點
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早餐飲品差很大!喝「它」熱量多3倍:越減越肥
余朱青解釋,豆漿是4種飲品熱量最低的,幾乎是米漿、牛奶的1/2~1/3,尤其含有豐富的鈣質、蛋白質與纖維質,因此選擇它作為早餐對身體比較沒有負擔。
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