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五穀雜糧夯！5種人吃錯更傷身 - 康健雜誌

1.米和小米洗淨，先用適量水浸泡。之後用果汁機打成米漿。 · 2.苦杏仁去皮尖洗淨，先浸泡在適量水中。之後用果汁機打成杏仁漿。 · 3.在鍋中倒4杯水煮開後， ...

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