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煮飯加2物助消化、不易沾黏！米飯要Q彈 - 健康2.0

中醫師警告夏季忌吃5大食物清熱、解暑、利濕要吃對 煮白米飯材料： ... ➁可以在烹煮的時候加上自己喜歡的五穀雜糧，例如：玉米、地瓜等，做成一鍋 ...

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