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籃球選手的每周訓練課表| 運動星球sportsplanetmag

籃球訓練 需要操作很多特定的運動，而一個縝密的訓練計畫是相當重要的。 ... 要先熟悉重量訓練的基本方式及運動技巧，然後才慢慢增加重量。

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