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籃球後衛健身
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控球後衛自主訓練處方 - 老徐籃球園地
體能內容,我比較傾向從四個方向去投入;一是跑跳訓練,二是心肺耐力,三是敏捷與速耐力,四是肌耐力與肌力,以下介紹。一是跑跳訓練;單就討論籃球運動總 ...
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