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揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(4)：動態伸展 - 勝利體育

動態 伸展可讓肌群做更完全的伸展，也可以模擬羽球運動的專項動作（例如羽球步法需要的大跨步）, 讓肌肉群受到更大的刺激, 以為接下來激烈的運動做好準備。 以下將針對羽球 ...

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