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運動前做動態伸展？ - Coach HANK - 痞客邦

而後諸研究多建議是做動態伸展避免力量下降（例如單腳硬舉熱身），因此 ... (網球)強力的第一發球、(籃球)蓋火鍋甚至在馬拉松比賽中衝刺脫離人群。

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