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暖身動作對了嗎？運動前暖身執行不確實恐增加運動傷害機率

在進行所有運動前，通常都需透過輕度有氧和動態伸展，協助提升肌肉彈性 ... 除了上述的暖身外，還需增加該運動項目特殊的暖身方式，如打籃球前，隊員 ...

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