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家中背肌訓練有甚麼方法?5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出 ...
不少人進行肌肉訓練,都第一時間想練胸肌、二頭肌、腹肌等等,但問問有多少人會練背肌?懂得練背肌,不是健身中人的話實在是少數,不少都市人的背肌更是弱得可怕!
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