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如何在家建设简易健身房？ - dragonlady 的回答- 知乎

热身和力量训练后就是最减脂的有氧训练了。3平米的空间摆一个器械就太拥挤了，所以跳绳和HIIT便是最适合mini home gym的有氧运动。很多人都抱怨跳绳或者其他有氧运动会 ...

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