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簡易臥推椅
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https://books.google.com.tw/books?id=Wnz7DwAAQBAJ&pg=PA27&lpg=PA27&dq=%E7%B0%A1%E6%98%93%E8%87%A5%E6%8E%A8%E6%A4%85&source=bl&ots=F5hbjTaDKn&sig=ACfU3U2uRg33tA1SqJzQ5seC_cztWR9KjQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwia-KKeuZb0AhWRlhQKHaIsBjgQ6AF6BQjWARAD
居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
... 應該有人會發現,居家訓練想要練得更好,其實更需要一些精心準備,例如:方形的瑜伽墊、飛輪、臥推椅(舉重椅)、可更換槓片的啞鈴組、槓鈴、半圓球 Bosu......等。
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