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簡易午餐 製作
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穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了
簡單來說,三餐中的主食澱粉、水果儘量選擇低升糖指數的食物,將有助於穩定血糖。 4.增加膳食纖維的攝取 纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖,因為食物 ...
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