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健走6招！ 簡文仁醫師教你強心肺練肌力 - Smart自學網

自然走：一般正常健康人的步距（跨出一步的距離）約為「身高（公分）-100」、步頻約為每分鐘100步，建議自己試試看一分鐘能走幾步，就能以自然走的 ...

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