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動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力 - 早安健康

大步走：我有個養生口訣是「大步走、多蔬果、少發火」，鼓勵大家大步走；比方說我身高170公分，跨一步是70公分，當步距比70公分大一點，這就是我所謂的大步走。 健步走（健 ...

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