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最好玩的瘦身法！跟著蔡依林、羅志祥熱力舞動 - 康健

HIP-HOP和電音舞曲常有膝蓋微彎的跳躍律動，或是雙腳交叉、踮腳尖等 ... 若要在家自學簡單舞步，切記提前暖身，以靈活頸、肩、腕、肘等關節，避免不慎 ...

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