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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

減肥 期間不能沒有油脂，所以可以靠酪梨來補充一些油脂. 酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。

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