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減肥方法大比拼！歐美GM Diet VS 4321減肥餐單 - Day Day ...

簡單 而言，「4321」餐單把每餐的總份量分成「4」等份（水果另計）；當中植物性食品需佔「3」份；而其中要有「2」份是「深色蔬菜」（如南瓜、西蘭花、紅蘿蔔、黑木耳），1份 ...

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