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減肥｜一周2天輕斷食3個月瘦9kg 營養師推薦餐單易煮易學輕鬆瘦

在千百種減重方法中，「斷食」總是不斷被提出，最常的蔬果斷食（只吃蘋果或是蔬果），雖然可以補充膳食纖維、同時可有飽足感，但缺點是營養不均，

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