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簡單塑形瘦腿毛巾操 - 色彩地帶

簡單 塑形瘦腿毛巾操 · 站立， 雙腳分開與胯同寬， 雙臂充分前伸， 抓緊毛巾下蹲， 然後慢慢恢復站立姿勢。 · 仰臥於地， 雙膝屈起。 抬起左腿， 彎曲右膝， ...

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