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簡易居家毛巾操擺脫身體病痛超有效！ - Heho健康

用毛巾操可伸展到腰部側面筋肉，帶來矯正脊椎歪斜的效果，幫助脊椎回到正確位置，同時雕塑了腰部曲線。主要強化了腹橫肌、腹外斜肌、腰方肌。只要做20分鐘 ...

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