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防疫不忘運動 3~3~3~運動很簡單 - 新竹縣政府

衛生局請大家準備1條運動毛巾，站起來動一動，每種動做各10次*3循環。 「毛巾操」分解動作說明如下: 1.「以一檔十」雙手平握毛巾伸直，平舉與肩同寬。雙手手肘.

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