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有片！10分鐘爆汗毛巾操兩條毛巾瘦全身| 運動天地

健身教練Zoe要教你一套居家毛巾操，只需要隨手可得的兩條毛巾， ... 她所設計的這套毛巾操主要針對下半身、核心肌群與背部肌肉的訓練，簡單的器材和 ...

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