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簡單伸展操
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調整睡姿更好睡!醫師傳授2招睡前伸展操,不累不痠一夜好眠
伸展身體側邊筋膜線,姿勢正確的話可以從手到腳的側身都能伸展到。 ... 躺下1動作鬆開肌肉緊繃,不 加強血液循環才好瘦!2招超簡單腿部伸展操, 連結雜誌新刊睡眠.
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