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節食斷食
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斷食不等於節食! - 減肥板 | Dcard
先簡單講斷食對於減肥最大的作用,「使胰島素不要長時間分泌,並降低胰島素阻抗,避免胰島素分泌過多」胰島素為合成賀爾蒙(幫助合成肌肉和脂肪), ...
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