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節食斷食
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節食計畫不只減重,健康好處多更多? - PanSci 泛科學
除了繼續規律運動,更進一步產生節食的念頭來對付脂肪肝。筆者開始接觸最近很夯的「5:2 輕斷食」:一星期中5天正常飲食,2天的進食熱量降為平常1/4。
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