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輕鬆跑步的訣竅：加快你的步頻 - 在體育

在節拍器伴奏下，訓練雙腳快速交替轉換墊步能力，設定步頻為180步/分鐘。什麼？節拍器從哪裡找？在手機應用程式商店裡搜尋“節拍器”，一大把各種節拍器 ...

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