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影音分享：超慢跑跑起來！ | 麗安老人長期照顧中心

有路跑習慣的人，他的步頻每分鐘大概就150到170，很難達到180，而且會越跑越慢、 ... 安主編有下載節拍器，老實說180的步頻節拍聽久了頗有節奏感呢！

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