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超慢跑節拍配合慢跑節奏 - Ygph

配合音樂節拍，可以搭上節拍器的韻律感，建議把節拍器定在速度180，調整同一首歌 ... 跑步的速度跟走路的速度差不多，於是選擇可以邊跑邊聊天的超慢跑，節律2拍。

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