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怎樣提高跑步步頻– 180bpm音樂– Tazinsi
至於速度步頻,可以搭上節拍器的韻律感,讓你在跑步的時候盡量跟上它,跑起來很有節奏,建議把節拍器定在速度180,節律2拍。 有路跑習慣的人,他的步頻每分鐘大概就150 ...
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