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太极跑，节奏训练这样玩儿！ - 360doc个人图书馆

比如，平时你跑步时最常用的步频是180 SPM，如果使用节拍器可以设置成每分钟60拍的节奏，这样你每一个节拍跑3步就可以了。跑的时候你可以这样提示自己，“ ...

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