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腳麻怎麼辦？為什麼會腳麻？腳麻警訊、2運動改善腳麻- 康健雜誌

若要幫小腿增肌，最簡單的方法就是走路。郭藍遠醫師建議，走路速度可維持在能「邊走邊講話，但不到能唱歌」的節奏。每次20分鐘，一週 ...

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